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I^ewien «<ylüscn. ' wrs einziger. Ter alte KUnze ist bis aus die fehlende gäbe. I Grasen Jürgen von Gertlngen. 8. Beilage zum „Riesaer Tageblatt Lmck «ud v«ckag vou Sauger s Sluterlich l« Rtrsa. — Für die Redaktion verantwortttch: Hermann Schmidt in Riesa. Souuabeub, S8. April 1-VS, abends SS. Jahrg H 97 Lldstr«»«. Ladlv» Ai. Lrlkvls. Alleinverkauf de« »rucher „Paul-Schächter", Bruch i. v. vntcher Vrimv kohle ergtebt lt. wissenschastl. Nachweis allerhöchste Hetzkrast bet denkbar geringstem Ascherückstand; ist demnach sie teste und billigste Hehle. güt tätige haut in Krankheitsfällen von unschätzbarem Werte. Wirt» beim Fiebernden die haut erst wieder frucht, schwitzt der Kranke, so ist die Gefahr Meist vorüber. Tie Haut dient auch der Wärmeregulierung des Kör perst. Mr können nur leben und gesund sein, wenn unser Körperinneres dauernd etwa 37 Gradl E. warm ist. Tiefe „NormUltemperatur" findet sich beim Grönländer wie beim Bewohner der Tropen. Wenige Grad über die Grenze hin aus! bedeutet heftige Erkrankung, schweres Fieber. Lein Gleichmaß an Wärme erhält sich der Körper vornehmlich mit Hilfe der Haut. Droht ihm infolge einer reichlichen Mahlzeit, heißen Getränks, dicker Bekleidung, warmer Lust oder starker Beengung Ueberhitzung, flugs'flutet das Blut unter dem Einflüsse der Nerven in diie zahllosen Aeder- chen, die die Haut wie Würzelchen einen Rasen durchziehen. Dadurch wird die Kürperoberfläche stark erwärmt und strahlt nun wie ein heißer Ofen kräftig Wärme aus. Wie ungünstig die Behinderung dieser Strahlung wirkt, läßt sich bei starken Menschenansammlungen beobachten. Ta gibt's fast immer Ohnmächtige, weil man zwischen andre wärmeaibgebende Körper eingekeilt ist und infolgedessen seinen eigenen WärMeüberfluß nicht genügend los wer den kann. Trotzt umgekehrt dem Körper bei kaltem Wet ter oder dünner Bekleidung ein zu starker Wärmeverlust, so krampst sich die Haut"zusammen. Das Blut ebbt dann in tiefere Schichten zurück; die Körperobflächse wird kühl und Wählt nur wie eine Kaffeekanne, die die Hausfrau mit einer „Mütze" bedeckt, wenig Wärme ans. Die Körper wärme wird zusammengehallen und sinkt im Innern nicht unter 37 Grad C. So vermag der Körper je nach Er fordern viel oder wenig Wärme albzugeben und erhält sich auf dies: Weise mit Hilfe der Haut in allen Lagen seine Normvltemperatur. Tas dchN jeweiligen Zustande des Körpers ent sprechende Fluten und Ebben des Blutes nach der Haut oder dem Körperinnern ist für die Gesunderhaltung von höchster Wichtigkeit. Nur wenn er gänz prompt erfolgt, überhitzt und erkältet Man sich nicht. Tazu aber ist er forderlich, daß Pie Nerven und Blutgefäße der Haut ständig in Uebung bleiben, nicht; zu sehr von Lust und Licht abge sperrt werden, Möglichst täglich für einige Zeit in direkte Berührung damit treten. Nur so wird man minder em pfindlich gegen Witterungseinflüsse, „übgehärtet". Es ist sicher kein Zufall, daß die Haut des Gesunden straff, rosig, duftig erscheint, während dfe des chronisch Kranken immer mehr oder minder welk, schlaff, blaß, miß farbig aussieht. Eine untätige, verkommene Haut muß aber im Laufe der Zeit zu Erkrankungen führen. Tenn wenn die Abdünstung der Zersallpvodukte des Stoff wechsels durch zu dicht gewebte oder zu dicke Kleidung, durch Erschlaffung der Nerven, Blutgefäße und Hautdrüsen gehemmt wird, jo sammeln sich nach und nach diese Selbst gifte im Körper an. Man stirbt nicht gleich' davon, aber die dadurch unausbleiblich bewirkte Verschlechterung des Blutes führt allmählich zu rheumatischen Seiden und zu Entzündungen der Schleimhäute, zu „Katarrhen". Bis zu einem gewissen Grade sucht sich der Körper bei untätiger haut dadurch zu helfen, daß er die übrigen Ausscheidungs- organe stärker heranzieht. Dadurch aber werden diese leicht überanstrengt, und esf kommt dann häufig auch zu Erkrankungen der Lungen, der Leber, der Nieren, der Berdauungsorgane. Turch Bäder und Waschungen allein läßt sich eine kräftige Hauttätigkeit und die erwünschte Abhärtung selten erziehen. Sie sind dann, und wann notwendig zur Reini gung und Erfrischung der Haut, und bei heißem Wetter stellt sich daher ganz naturgemäß das Bedürfnis danach ein. Tägliche kalte Waschungen und Bäder aber be wirken leicht eine Ueberreizung der Hautnerven. Man holt sich dann ungeachtet der sorgsamsten „Hautpflege" bei jedem WitterungSümschtage Schnupfen und Husten, und wird trotz allen Waschens; und Badens iMmer verweich lichter und anfälliger. Es ist nicht iMmer, aber, wie mich meine ausgebreitete Praxis lehrt, recht häufig fo. Ter Mensch ist eben „kein Amphibium" — wie Tr. Lohmann treffend sagt sondern ein Lust- und Lichtgeschöpf, und nichLumsonst; hat der alte Rikli in Veldes das Wort geprägt: „Wasser tut's freilich; doch, höher als das Wasser steht die Luft, und aM höchsten das Licht." Besonders „die Wirkung des LichtS ist in hygieni scher (vorbeugender) und therapeutischer (heilender) Bc- ziehung in den Zeiten der reinen Erfahrung Mehr aner kannt und praktisch verwertet Morden als' heutzutage, wv sie von Aerzten, Baumeistern und Laien unterschätzt, und bei der Behandlung von Krankheiten, wie bei der Anlage von Wohnungen nicht genügend berücksichtigt wird". Diese Worte von Professor Quincke in Kiel kamen mir recht zum Bewußtsein, als ich seinerzeit die Litteratur über den Einfluß des Achtes auch auf den menschlichen Organismus von den ältesten Zeiten ast bis auf die Gegenwart durch forschte. i Welchen Einfluß übt d'USfLicht im beson- deren aus? Moleschott war Meines Wissens der erste, der eingehende wissenschaftliche Untersuchungen über hie Einwirkung dch Lichts mpWe. Sie find in ddn letzten Jahrzehnten von zahlreichen Forschern fortgesetzt wor den. Alle Bcvdachtungen ergeben, daß unter Kem Ein flüsse des Lichts die Sauerstofsaufnahme steigt, die Zer setzung- (Verbrennungs-)Vorgänge lebhafter werden und demnach auch die Abfuhr und Ausscheidung her Zerfall produkte rascher von statten geht. Kurz: der Stofs- wechsel erhöht "sichsimLicht. Auf einem kräftig und ohne Störungen sich vollziehenden Stoffwechsel aber be ruht unsere Gesundheit, bei der Jugend dis ganze körper liche, und nickft zuM wenigsten auch di« geistige Entwicke lung. Eine lichtlose Jugend schafft bleiche, verkümmerte, schlaffe und stumpfe Geschöpfe ohne Lebenskraft und Wage mut. Luft, Sonnenschein und Bewegung dagegen machen die Kinder rotwangig, kräftig und widerstandsfähig, er halten sie gesund. Der Antrieb, den djer Stoffwechsel durch des Acht erfährt, tritt unter anderem "durch erhöhtes Wachstum in die Erscheinung. Daher ergeben die Un tersuchungen von A. Key, Schmid-Monard, Dernme u. a-, daß die Kinder iM HochfioMmer schneller wachsen als sonst. Dasselbe zeigt sich an Haaren und Nägeln. Zur Erzielung derselben Länge waren bei Haren uns" Winter 152, im Sommer nur 116 Tage nötig. Und wer sich häufig unbe- kleidet der Luft und KeM Sonnenschein aussetzt, fühlt an dem Behagen, dass ihn nach solch einem „Lichtlustbade" umfängt, an dem Kraftgefühl, das ihn durchströmt, an der körperlichen und geistigen Frische, die folgt, an deM erhöhten Appetit, dein tiefen traumlosen Schlafe, die sich einstellen, welche Anregung der Stoffwechsel dadurch erfährt, von welch wohltätigem Einfluß derartige „Bäder" auf den Gesundheitszustand sind. Daher auch ihre über raschend« Wirkung bei allen Erkrankungen, die auf Stvff- wechselstörungen beruhen, wie, „englischse Krankheit" (Rha- chitis), Skrofeln, Rheumatismus, Zuckerkrankheit, Fett sucht, große Magerkeit usw. Daß die Pflanzen nur im Lichte ihr Blattgrün, d. h. den Stoff bilden, chr ihnen den GaSaustäusch und damit Ernährung und Wachstum ermöglicht, ist bekannt. Wenn die Kartoffeln iM Keller treiben, sind die Keime blaß. Auf deut Acker, in Luft und Licht erscheinen sie dunkel grün. Aehnlich wirkt dass Licht auf die Entstehung jenes roten Farbstoffs, der dem'Blute die Fähigkeit verleiht, den Sauerstoff der eingeatirteten Luft an sich zu „binden" und ihn so in alle Teile des Körpers zu tragen, damit er überall seine belebende Wirksamkeit entfalte, tze reich licher der Blutfarbstoff, desyo stärker die Sauersdvffauf- nahme, desto lebhafter alle Lebensvvrgjänge. Tas Licht aber ist das hervorragendste Mittel, ihn zu vermehren. „Schafft Eisen euch ins Blut!" — mahnte seiner zeit Professor Bock mit Recht. Tas geschieht am besten durch den Genuß von Gemüsen und Früchten, die alle Mehr oder minder Eisen in leicht verdpubarer Form ent halten, und nicht zuch, wenigsten durch dass Sonnen licht, das das aufgenommene Eisen erst zu wirklichem „Bluteisen" Macht. Deshalb di« wunderbare Wirkung der Lichtbäder bei Bleichsucht, BlutarMut, Skrofeln, deshalb die „gesunde" Farbe, wenn man; sich viel in frischer Luft bewegt. Acht ist Much dass natürlichste und sicherwirkendste Desinfektionsmittel, weil es Krankheitskeime und Krankheitsgifte aller Art in kürzester Zeit vernichtet, v. Esmarch, Koch Buchner, Kitasato u. a- haben durch Versuche der verschiedensten Art diese zerstörende Wirkung des Sonnenlichts auf Bakterien gezeigt. Ti« Natur macht solche Experimente im großen. So kann man bei Influ enza-Epidemien fast immer die Beobachtung machen, daß die Zahl der Erkrankungen und die Anzahl der Sonnen scheinstunden in umgekehrtem Verhältnis "stehen: je weni ger Sonnenschein, um!" fo mehr Krankheitsfälle und um gekehrt. Tie letzte Influenza-Epidemie in Berlin begann im Oktober und wuchsfsan Heftigkeit bis zum Februar. Tie Zahl der Sonnenscheinstunden dagegen sank von 138 im Oktober allmählich biss auf 10 im Januar. TarauS ergibt sich, daß män dM Sonnenlicht nicht von den Krankenzimmern abfperren, sondern ihm reichlichst Zu tritt gestatten, auch die Betten der Kranken möglichst täg lich sonnen oder wenigstens! lüsten soll. Und je häufiger du deine Betten lüftest und sonnst, desto weniger werde» sich giftige Ausdünstungen darin festsetzen und' zersetzen können. Die gistzerstörende Wirkung des' Lichts zeigt sich' auch bei der Reinigung der Flüsse. „Wenn schmutziges Wasser 1V Steine überspringt, so ist es rein" — heißt es in Miner Heimat. Und Pettenvofer und Buchner zeigten, daß daS durch die Münchener Kanäle verunreinigte Jsarwasser 33 Kilometer unterhalb Münchens schon wieder genußfähig ist. Aus der bakterien- und gisttötenden Kraft des Licht» erklären sich die günstigen Wirkungen bei flechte «artigen Erkrankungen und allen, vernachlässigten Wunden, die überraschend schnell heilen, wenn Man die betreffenden Stellen mehrmals; täglich längere Zeit der Sonne oder elektrischem BvgenlikW aussetzt. Selbst die gefürchtete „fressende" Uechte (Lupus) wird auf diese Weise oft geheilt. Tie befreiende und erheiterndje Wirkung de» Lichts Lus da K Gemüt läßt sich auf Schritt und Tritt Leo dach- Badet in der Lust und im Lichte! Pflegt das Freilichtturnen! Ein Mahnruf von Dr. mrd. F. Schönenberger, prakt. Arzt in Bremen. Auszug, auf Wunsch und mit Genehmigung abgedruckt aus Möller- Bibliothek für Gesundheitspflege, BolkSaufklärung, Hauswirtschaft und Unterhaltung. Heft 2. „Wo die Sonne hinkoMmt, kommt der Arzt nicht hin". Und „auf der Schattenseite hält der Leichenwagen dreimal so oft als' auf der Sonnenseite". Lo wertet der Volksmund die Kraft des Sonnenlichts. Leider nur bleibt die Praxis Meist weit hinter der Theorie zurück. Auf deM Lande umhegt man die Gehöfte oft der art mit' Bäumen und Gesträuch, daß die Zimmer völlig im Schatten liegen. Viel zu sehr wird das' Sonnenlicht durch Läden, Vorhänge, dichte oder farbige Gardinen rc. von den bewohnten Räumen abgesperrt. Selbst in eben bezogenen neuen Häusern wehrt man der Luft und Sonne den Zutritt. Mag.dass Zimmer noch so „muffig" riechen, möge» sich Moder und Schimmel',ansetzen — die Möbel könnten bleichen. Darums ja die Vorhänge herunter, die Läden geschlossen! l — Wie von den Wohnungen, so werden Lust und Licht auch vom Körper zu sehr abgehallen. Zwei, drei, selbst vier Schichten dichtgewebter, zum! Teil geleimter („appre tierter") und gestärkter Stoffe umgeben ihn. Die Ober kleidung noch dazu meist dunkelfarbig. Ter Sonnenschirm ist Lei Halbwegs heiterem Wetter der unzertrennliche Be gleiter der Damenwelt. Auch die Männer bedienen sicy seiner schon vielfach, und bald wird Man das alte Wander lied dahin variieren können: „Tas Sträußchen am Hute, den Schirm aufgespannt". Was sind wir Menschen doch unklug! Jedes Tier sucht instinktiv die Sonne auf. Wie bemühen sich Hund und Katze, um ein Fleckchen zu finden, wv ihre Strahlen sie treffen. „Die Pflanze selbst kehrt freudig sich zuM Acht". Wenn die Kartoffeln im Keller Keime treiben, so wachsen diese den Lichtstrahlen ent gegen. An jeder Zimmerpflanze kanstst du die „Lichtwendig keit" (HeliotropisMus) beobachten: immer stellt sie ihre Blätter so, daß sie möglichst günstig beleuchtet sind. Stecke eine Bohne in ein Kästchen Mit Erde und lasse sie im Dunkeln keinckn. Sobald du von einer Seite Licht zu treten läßt, krümMt sich der Keim diesem entgegen. Obst bäume, die nicht ausreichend Luft undlLicht haben, tragen wenig und unschMackhaste Früchte. Und was beobachten wir bei den Menschen infolge der herrschenden Licht- und Lustscheu? Eine große Neigung zu Erkältungen, besonders zu Erkrankungen der Atmungsorgane, das, was man ge meinhin als „Anfälligkeit" bezeichnet; „englische Krank heit" (Rhachitis) Mit ihren schlimmen Folgen für die Ent wickelung des Knochengerüstes (Schiefwuchjs, enges Becken); Skrofeln und Lungenschwindsucht; BlutarMut und Bleich sucht; Fettsucht, Zuckerkrankheit und andere Stoffwechsel- störungen; rheumatische Leiden, Nervenkrankheiten usw. Und warum das? In unserm Körper bilden sich unausgesetzt Zerfall- pvodutte, giftige Stoffe von flüssiger oder luftförmiger („flüchtiger") Natur. Man bezeichnet sie als „Selbstgifte". Tas bekannteste ist die Kohlensäure, die sich besonders reichlich in der AusMmungDlust findet. Diese Selbstgifte müssen ungehindert entweichen können, soll es nicht zu einer Vergiftung dess Blutes und damit zu Erkrankungen kommen. Ter Körper scheidet sie durch die Lungen, die Haut, die Nieren and den Darm!"aus- Tiie Haut ist em Ausscheidungsorgan ersten Ranges, und zwar anscheinend gerade für die giftigsten Zerfallprodukte. Tenn bringt man einem kleinen Tiere (Maus, Kaninchen) auch nur eine geringe Menge von Menschlichem Schweiße ins Blut, so stirbt eS, Der Schweiß ist weit giftiger als der Urin. Wenn sich jemand so verbrennt oder verbrüht, daß mehr als die Hälfte seiner Haut zerstört ist, dann kann nichts ihn retten. Er stirbt in kurzer Zeit an Selbstvergiftung, weil zu wenig Ausdünstungsstoffe beseitigt werden. Aber nicht nur, wenn wir schwitzen, scheidet die- Haut Selbstgifte aus, sondern die Ausdünstung^ derselben erfolgt durch Mil lionen feinster Kanäle („Poren") unaufhörlich, bei Tag und bei Nacht, iM Sommer wie im Winter, nur daß sie unser» Sinnen nicht iMmer wahrnehmbar wird. Am stärksten ist sie bei unbekleidetem Körper und im Sonnenlichte, weil die Ausscheidun^dchm kräftig an geregt wird und die Dünste frei und ungehindert ent weichen können. Schon der Geruchs belehrt uns darüber, daß dem so ist. Wird die Ausdünstung geheMnkt, sei eS) daß die Leib wäsche und die Kleiderstoffe zu dicht ,gewebt sind, oder daß sich die Poren durch Schfnsttz, zersetzten Schweiß rc. verstopfen, sv bleiben die Selbstgiste zums Teil im Körper zurück. Dadurch vöMMt es allmählich zu „verdorbenen Säften", wie die volkstümliche Bezeichnung^ lautet, und damit zu Gesundheitsstörungen aller Art. Bei fieberhaften Krankheiten werden nicht nur Zer- ftllprvdukte, svndern auch diejenigen Gifte durch di« Haut quS dem Blute entfernt, die durch etwaige KrankheitS- «reger (Bakterien) erzeugt wachest sind, Häher ist eine